お米のとぎ汁は、ただ流して捨てるだけのものですから無料、つまりお金が全くかからないし、お米のとぎ汁は、お米をとぐ時にとぎ汁を流さずに桶にためるだけなので、手間もほとんどかかりません。

お米のとぎ汁をためるには、正しいお米のとぎ方をマスターする方がいいです。といっても、とぎ方にはいくつかのやり方があるみたいなので、ここでは米の研ぎ方を紹介します。

1. お米を入れたボウルに、まず水を入れてすぐに^*水を流します。
2. 水を流したら、そのまま水を切った状態でお米をとぎます（とぐ⇒米粒どうしを軽くこすり合わせるイメージ）。
3. 再び水を注いで、お米と水を軽く混ぜ合わせたら、すぐ^*に水を流します。
4. この「水を注ぐ⇒水を流す⇒研ぐ」の作業を３～４回繰り返したら、完了です。

^{*「すぐ」にお水を流す理由は、お米がとぎ汁を吸ってしまわないようにするためです。}

「お米のとぎ汁」で食器を洗う

洗い方は、使い終わった食器をお米のとぎ汁の入った桶につけておくことからスタート！つけて置くのは必須ではありません。しばらく置いてからの方が、汚れがふやけて洗いやすいから、つけて置くだけです。

お皿を洗う時はお米のとぎ汁の中で洗うと、とぎ汁を何度も使えて無駄がありません。とぎ汁をスポンジに吸わせてお皿をこすってもＯＫです。あとは水（冬はお湯の方が良い）で流すだけ。

「お米のとぎ汁」で洗った結果

上の写真はサラダにドレッシングを和えた油でギトギトのボウル。でも、右の写真を見ていただくとわかるように、油でギトギトのボウルもきれいになりました。

さすがにドレッシングは油分が多いので、とぎ汁を吸わせたスポンジで洗う作業を何度か繰り返しました。さらに、洗い流すときにはお湯を使いました。

プラスティック製のボウルやタッパーは、いつまでも油とプラスティックがくっ付いていて、油の落ちが悪いように感じます。そこで私は、ドレッシング作りや油を使った和え物作りや冷凍にはガラスや陶器などのプラスティック以外の器を使うようにしています。

しかし、重曹を毎日の食器洗いに使うことは、お金の節約にはなりません。重曹の使用量と合成洗剤の使用量の違い、重曹の単価（大さじ1杯あたり約2円）と合成洗剤の単価の違いから考えて当然といえば当然のことです。

合成洗剤を使うお金やすすぎに余分な水・お湯を使わなくてよいという面ではお金の節約になりますが、そこで節約できた水道代だけでは、重曹やせっけん、お酢を買うお金をまかなうことができません。

衣類を買うときは、用途や質やデザインを考えて買う。買う時に手洗い可能な素材の衣類を選ぶとクリーニング代が節約できます。

衣類を長持ちさせる

歩く時は、靴底を引きずらないようにする。歩き方を正しくすることで靴の消耗を減らすことができるし、姿勢も良くなります。また、靴は修理に出したほうが、新しく買うよりはるかに安く節約になります。そのほか、できるなら、体系を維持することで服を購入する頻度が無駄に増えないので節約できます。

ベビー用品はおさがり

ベビー用品は、知り合いご近所で使用しないベビー用品があれば 出来る限りもらう。また、ネットオークションを利用する。

見習い美容師・理容師の技術練習モデルを募集している美容院へ行き、 格安や無料できってもらう。それほど気にしない人なら１０００円カット、ある程度気にする人なら１５００円くらいの大衆美容室でカットの上手な美容師を指名するとだいぶお得。器用な人は鏡２枚使って自分で切ることができると思います。

美容費は、たまにしかつかわないけど年間で考えると結構な額になるので積極的に節約していきたい費用です。

サンプルで節約術

サンプル情報サイトや街で配られているサンプルをうまく利用。
Samplefan.com・資生堂・sofina・KOSE・カネボウ・＠コスメ

洗顔料で節約術

ゴミネットやみかんの網袋で泡を作ると洗顔料が少量でもいっぱいの泡ができます。ゴミネットは100円ショップで、６０枚位入ってるのがあります。

化粧水の節約術

日本酒と梅干しで梅干しは1晩水につけて塩分を抜き、日本酒にその梅干しの果肉を入れます。これを化粧水として使用します。

ファンデーションの節約術

中途半端で残ったファンデーションは捨てずにとっておき、集めてあとで使う。

洗髪の節約術

シャンプーやリンス、コンディショナーなどは、特売も多く定期的にあるし、サンプルなども多く配布されています。まずは、地域のドラッグストアやスーパーで底値をチェックして底値以下での購入を心がけることが重要です。

また、サンプルや試供品も積極的にくらいもらうと結構使えると思います。その中でどれほど美しさを保てるかのバランスが難しいですが、よくて安いものを探すだけでも節約になると思います。

契約書の枚数を節約する

契約金額を分割する

契約書に、本体価格と消費税を分けて記載する

脳梗塞の後遺症
　
・意識障害
・運動障害
・感覚麻痺
・感情がなくなる
・半身麻痺
・読み書きができなくなる
・ろれつがまわらなくなる
・痴呆になる

脳梗塞の原因
　
・血栓ができて血管がつまってしまう。
・動脈硬化がすすみ血管がふさがってしまうこと

発症する可能性が高い条件
　
・入浴中（上がったときも）
・寝起き
・運動中（大量に汗をかくほど危険）
・過度の興奮
・ストレス（血圧が上がり血液中のコレステロールや中性脂肪を増やします）
・運動不足（悪玉コレステロールや中性脂肪、糖質などが多くなる）

• 冷蔵庫は家電製品の中で最も消費電力が大きいものです。中のものを整理し、開ける回数を減らしましょう。夏場は、子供が何回もドアを開けるので、ポットに飲み物を入れてテーブルの上に置いておくとよいでしょう。

中には、１００円ショップで買った物を、より高い価格でヤフーオークション（Yahoo!オークション）で転売している人もいるくらいです。（相手がその価格で承諾しているので、純粋な転売であり違法ではありません。もちろん、このような商品を落札してしまう人はそれが１００円ショップで売られている物だとは知らないのでしょう。）

それだけ１００円に見えないくらい商品価値が高いということなのだと思います。

ですから、１００円ショップを上手く利用すれば、生活に必要な物をより安く揃えられると思うのです。

私はINED、INDIVI、DGRACEなどが好みなので、オークションでもこういったブランドの商品を買うことが多いですが、サイズが合わない、という失敗はまずないです。

時間があれば、お店で試着して確認するといいですね。また、出品者にもサイズを詳しく聞いてみましょう。結構親切に教えてくれます。いくら安くても体に合わないと意味がないですもんね。

あとオークションでチェックするところは、発送方法と振込方法です。
できるだけ安くすむ出品者のところを選びましょう。以前シャツを500円で落札したとき、EXPACKでの発送で、しかも振込みが郵便局だったため、送料500円、振り込み手数料130円を余分に払うことに・・・。全部あわせると商品を手に入れるのに落札金額の２倍以上払っているわけで、バカになりません。
出品者に相談すると、柔軟に対応してくれる人が結構いるので、落札する前にオークションの質問欄から聞いてみちゃいましょう。

ジェネリックとは後発医薬品のことで、新薬メーカーが出している薬と効果の差はないといわれています。
新薬メーカーが出した薬が高いのは、ゼロから薬を研究開発しているのでそれだけ高い費用がかかっています。それに対し、ジェネリック医薬品は特許が切れた薬を製造法を変えてつくるだけなので、費用が安くなります。